Odpowiednio poprowadzona praktyka jogi ma wymiar rehabilitacyjny – może wyleczyć z kontuzji oraz przywrócić sprawność. Więcej nawet – może pomóc odzyskać równowagę nie tylko na poziomie fizycznym, lecz także psychicznym. Jak to wyjaśnia nauka? Opowie o tym Agnieszka Rostkowska, nauczycielka jogi dyplomowana m.in. na Wydziale Rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.

Po tym krótkim wstępie zapraszamy na praktyczne zajęcia jogi terapeutycznej, czyli delikatnej praktyki, ukierunkowanej na oddech oraz zrównoważenie układu nerwowego. Słowem: głęboki relaks na macie!

Praktyka odpowiednia zarówno dla tych, którzy nigdy jogi nie próbowali, jak i dla osób zaawansowanych.